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    PACK IDEAL PARA LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA

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    AMV

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    PACK IDEAL PARA LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA

    Mensaje  AMV el Mar Nov 30, 2010 1:35 pm

    PACK IDEAL PARA LA PRACTICA DE ACTIVIDAD FISICA

    En este post voy a darle el gusto a todos los fanaticos y/u obsecivos por algun tipo de actividad fisica.

    PACK TENER LOS MEJORES ABDOMINALES
    Abdominales de Acero.pdf, con un tamaño de 8.10 Mb.
    Entrenamiento abdominal.pdf, con un tamaño de 5.90 Mb.
    Guia practica abdominales.pdf, con un tamaño de 2.10 Mb.
    Perder Gordura del Estomago - Michael Geary.pdf, con un tamaño de 6.8 Mb.


    DESCARGAR
    http://www.megaupload.com/?d=GDUTQHWR


    COMO SE DEBE ENTRENAR CON PESAS

    Cailliet- Anatomia Funcional, Biomecanica.pdf, con un tamaño de 50,,70 Mb.
    El Libro negro de los secretos de entrenamiento.pdf, con un tamaño de 13,47 Mb.
    Entrenamiento de la potencia muscular.pdf, con un tamaño de 3.37 Mb.
    Entrenamiento para la Salud y la Estética.pdf, con un tamaño de 4,47 Mb.
    Flaco a Musculoso.pdf, con un tamaño de 0,76 Mb.
    Guía de los movimientos de musculación (Mujeres).pdf, con un tamaño de 42,00 Mb.
    Manual de entrenamiento.pdf, con un tamaño de 11,98 Mb.
    Programa Físico y Nutricional Definitivo.pdf, con un tamaño de 2,94 Mb.


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    NUTRICION PARA FISICULTURSTAS
    En este post voy a aportar un manual que contiene una descripción detallada de la alimentación necesaria y fundamental de este deporte tan especial, un manual completo.
    Nutricion para el alto rendimiento - Manual de culturismo.pdf, con un tamaño de 3,00 Mb.


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    ACTIVIDAD FISICA – TAI - CHI

    Tai Chi Integral. Encontrar el Equilibrio Interior a Traves del Movimiento.pdf, con un tamaño de 0,5 Mb.
    Audio Tai.Chi.Integral - Equilibrio y Movimiento - 01 - Wu Wei.mp3, con un tamaño de 12,70 Mb.
    Audio Tai.Chi.Integral - Equilibrio y Movimiento - 02 - Shen.mp3, con un tamaño de 9,62 Mb.
    Audio Tai.Chi.Integral - Equilibrio y Movimiento - 03 - Chii Hai.mp3, con un tamaño de 14,80 Mb.
    Audio Tai.Chi.Integral - Equilibrio y Movimiento - 04 - Kou.mp3, con un tamaño de 9,22 Mb.
    Audio Tai.Chi.Integral - Equilibrio y Movimiento - 05 - Sung.mp3, con un tamaño de 9,70 Mb.
    Audio Tai.Chi.Integral - Equilibrio y Movimiento - 06 - Tiing.mp3, con un tamaño de 15,21 Mb.
    Audio Tai.Chi.Integral - Equilibrio y Movimiento - 07 - Wu Hsing.mp3, con un tamaño de 9,25 Mb.


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    RESPIRACION Y RELAJACION
    Minett, Gunnel - Respiración y Espíritu.PDF, con un tamaño de 0,42 Mb.
    Manual Completo Relajacion.pdf, con un tamaño de 0,35 Mb.
    Relajacion.pdf, con un tamaño de 0,15 Mb.
    DESCARGAR
    Respiracion, Relajacion y espiritu por SACAYG.rar
    http://www.megaupload.com/?d=R5IZSSO7



    DEFENSA PERSONAL
    Les traigo dos libros con distintos ejercicios, rutinas y/o consejos para que tengamos en cuenta en mejorar nuestra defensa personal, además incluyo compilado de varios videos explicativos con distintas tomas a tener en cuenta para mejorar nuestra defensa personal. El único problema es el idioma, esta todo en ingles, pero son tan sencillos los ejercicios que prácticamente es innecesario el idioma.



    Video de defensa personal -ibaiondo.avi, con un tamaño de 106,74 Mb.
    Gracie, Royce & Gracie, Charles - Brazilian jiu-jitsu - Self-defence techniques.pdf, con un tamaño de 32,37 Mb.
    Machado, Rigan - The essence of brazilian jiu-jitsu (english).pdf, con un tamaño de 15,78 Mb.

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    http://www.megaupload.com/?d=MCDE41C0
    http://www.megaupload.com/?d=9Z0X2A75

    KENDO, Principios basicos
    Un manual que contiene los principios básicos de esta disciplina oriental
    Artes Marciales - Tecnicas de Kendo.pdf, con un tamaño de 0,46 Mb.


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    http://www.megaupload.com/?d=EQ9B4XBU


    ENTRENAMIENTO DE FUTBOL
    Un manual con distintos conceptos, ejercicios, rutinas y/o consejos para que tengamos en cuenta, a la hora de entrenar un equipo de futbol .
    Manual de entrenamiento de fútbol.pdf, con un tamaño de 3,70 Mb.


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    http://www.megaupload.com/?d=YE5JEMOH

    FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y EL DEPORTE
    Un manual que contiene una descripción detallada de la fisiologia humana, en la rpractica de los distintos deportes, en general.
    Fisiología del esfuerzo y el deporte.pdf, con un tamaño de 98,41 Mb.


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    http://www.megaupload.com/?d=EUCQ3YTO

    ESPECIAL GYM, PILATES lo que tenes que saber.
    Una serie de libros que contienen una descripción detallada de lo que tenes que tener en cuenta a la hora de realizar Gym y Pilates.
    Estiramientos analíticos en fisioterapia activa.pdf, con un tamaño de 4,50 Mb.
    Los estiramientos.pdf, con un tamaño de 20,20 Mb.
    Gimnasia básica.pdf, con un tamaño de 30,98 Mb.
    Guía gimnasio.pdf, con un tamaño de 0,25 Mb.
    Karrie Adamany - Pilates para el posparto.pdf, con un tamaño de 2,34 Mb.
    Karrie Adamany y Daniel Loigerot - Pilates.pdf, con un tamaño de 3,60 Mb.
    Wellness And Fitness Exercise Manual (ingles).pdf, con un tamaño de 2,47 Mb.


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